Sabrina Durou

Je m'appelle Sabrina et je suis professeure d'Ashtanga Vinyasa Yoga et de SUP Yoga.

J'ai vraiment découvert le Yoga il y a une dizaine d'années et cela a été une révélation ! Habituée aux sports de glisse (ski, snowboard, sup, windsurf, trail...), j'ai découvert dans le Yoga une nouvelle façon de faire du bien à son corps et également faire du bien à son mental, le calmer et l'apaiser mais surtout qu'il était un complément essentiel et qu'il était bon pour chacun d'entre nous, sportif ou pas, souple ou pas, le Yoga est fait pour Tous et il fait réellement du bien. 

J'ai commencé par du Hatha Yoga mais très vite l'Ashtanga Vinyasa Yoga s'est imposé à moi comme une évidence, et ma pratique s'est amplifiée et est devenue quotidienne.

J'ai fait mon Teacher Training à Ashtanga Yoga Paris avec Linda Munro et Gérald Disse en 2019 et depuis je partage avec grand plaisir mes cours.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga, c'est quoi ?
C'est la version traditionnelle du Yoga dynamique, il allie le mouvement avec la respiration et avec la concentration. Il se base sur des séries de postures qui assouplissent, renforcent et alignent le corps en entier et apaisent le mental. La première série "Yoga Chikitsa" qui se traduit par "la thérapie par le yoga", se pratique quotidiennement et aide à purifier le corps, le mental et les sens, elle renforce également le système nerveux et participe activement au nettoyage interne par l'amélioration de la circulation sanguine et la transpiration.
Le Vinyasa Yoga est lui, la version occidentale du Yoga dynamique, il allie toujours le mouvement avec la respiration mais il peut être plus doux ou plus dur en fonction de la construction de la séance. 

J'habite en montagne et je suis une passionnée de nature et la force de la montagne m'apporte énormément, j'ai donc toujours pratiqué à l'extérieur le plus possible et c'est pourquoi j'ai mis en place des séances de Yoga en connexion avec la Montagne et en toutes saisons, sans la neige mais aussi dans la neige;)

Et puis l'élément eau, avec lequel j'ai toujours eu beaucoup de connexions grâce à la pratique des sports de glisse d'eau, c'est tout naturellement que j'ai commencé à faire du Yoga sur mon SUP, il y a déjà plusieurs années, et en juin 2021 j'ai fait mon Teacher Training de SUP Yoga avec Sarah Hébert, ce qui me complète dans ma pratique connectée aux éléments.

Je suis également ambassadrice pour la marque de tapis, leggings...de Yoga française éco-responsable BAYA.

Retrouve-moi sur mon site hillyogagirl.com