Qu’est-ce que la méditation active ? La méditation active est une pratique de méditation qui utilise le mouvement et la respiration comme vecteurs de relaxation. J’aime débuter mes séances par un moment d’ancrage. Il permet à chacun.e de s’inscrire en soi et dans l’instant présent. Puis se déroule la pratique même de la méditation. Mes sessions de méditation active peuvent prendre plusieurs formes : exercices de respiration, mouvements et autres explorations. Prévoir des vêtements confortables. Un zafu, un coussin, ou une couverture peuvent être les bienvenus ainsi qu'un tapis. Prévoir une bouteille d’eau. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. Au plaisir de vous accompagner dans cette merveilleuse pratique.

Pour cette séance, yoga nidra.