≈ DECONECTION – DECOMPRESSION – RESSOURCEMENT ≈ ➳ Pratique de hatha yoga effectuée sur une chaise adaptée spécifiquement aux travailleurs sédentaires qui souhaitent faire une pause revitalisante au milieu de leur journée pour contrer les effets nocifs de la posture assise, clarifier l’esprit, évacuer la fatigue et le stress . Ce cours est accessible et bénéfique même aux grands débutants. ➳ Matériel: ✔chaise stable, solide et sans accoudoirs. ➳ Si vous souhaitez un support sonore , vous pourrez lancer cette playlist de votre côté, en début de cours (à un doux niveau sonore) : ♫ https://www.deezer.com/fr/playlist/7766568922