marie élie - Cours de Hatha
marie élie

hatha doux vitalisant estival 🌞

Online
Hatha

July 01, 2021 19:45

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hatha doux vitalisant estival 🌞 - Cours de Hatha

About

≈ TRADITION – TONICITE – INTERGALITE ≈ ➳ Le hatha yoga doux est une version douce et accessible à tous du hatha yoga traditionnel dont l’objectif est d’assouplir, tonifier et apporter de la vitalité au corps comme au mental. Le Hatha Yoga est une pratique dynamique très complète qui intègre la combinaison de postures, d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidées. Les postures sont tenues le temps de plusieurs longues respirations ce qui permet d’habiter pleinement son corps, et l’instant. ➳ Matériel: ✔Un tapis de yoga ✔ 2 briques (ou dictionnaires) ✔ sangle (ou une longue ceinture) ; ✔ 2 Pads (ou coussins) si genoux fragiles.

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