≈ RELACHEMENT – DETENTE – PROFONDEUR ≈ ➳ Yoga lent et méditatif, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise et de la philosophie Taoïste. Cette pratique au sol est basée sur des étirements profonds et intenses qui stimulent notre énergie vitale. Les postures sont tenues de longues minutes pour relâcher les tensions, lâcher prise et detoxifier le corps et l’esprit. Ce travail est allié à de la méditation, pour apaiser également le mental. ➳Si vous souhaitez un support sonore, vous pourrez lancer cette playlist de votre côté, en début de cours (à un doux niveau sonore) : ♫ https://www.deezer.com/fr/playlist/8449925742 ➳ Matériel: ✔tapis de yoga ✔bolster ou polochon ferme ou couverture épaisse roulée en sushi✔2 briques(ou dictionnaires)✔sangle de yoga (ou longue ceinture)