marie élie - Cours de Hatha
marie élie

YinYang Yoga - Équilibre entre ciel et terre

Online
Hatha

June 17, 2021 19:45

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YinYang Yoga - Équilibre entre ciel et terre - Cours de Hatha

About

≈ ENERGIE – RALENTISSEMENT – EQUILIBRE ≈ ➳ C’est une pratique globale où la recherche d’équilibre est le fil rouge du cours ! On mêle deux styles de yoga opposés mais qui se complètent à merveille: le Yin (le lunaire, le passif) et le Yang (le solaire, l’actif). Ce cours commence donc par une pratique dynamique de Hatha yoga, correspondant à l’énergie Yang et se termine par une pratique douce, lente voir statique, de Yin yoga. L’association de ces deux pratiques est un bon compromis pour ceux qui recherchent à la fois une mise en énergie et une élimination des tensions du corps en douceur. ➳ Matériel: ✔Un tapis de yoga ✔ 2 briques (ou dictionnaires) ✔ sangle (ou une longue ceinture) ✔bolster ou polochon ferme ou couverture épaisse roulée en sushi ✔ 2 Pads(ou coussins) si genoux fragiles

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