Toutes les séances débutent par une petite session de Kundalini yoga, "le yoga originel" pour activer la force Universelle qui nous définit ! Ensuite, nous enchainons avec la pratique du Hatha yoga. Grâce à l'enchaînement de mouvements et postures statiques, en conscience et en se focalisant sur notre respiration, la précision des asanas, cela nous conduit à une maîtrise du corps et de nos sens 💫 Le cours se termine par une méditation alliant la poésie pour reprendre conscience de son essence et de son plein potentiel 🌹💎