Nous chercherons, lors de cette séance, à coordonner les mouvements sur la respiration. Répétée régulièrement, cette pratique viendra renforcer tous les muscles du corps, mais aussi améliorer votre concentration et votre équilibre. D'un point de vue mental, comme toute pratique physique, vous serez plus apaisé, mais aussi moins stressé, et plus enclin à aborder sereinement les désagréments du quotidien.