Jenny Dharana - Cours de Hatha
Jenny Dharana

Video capsule #1 spéciale temps chaud

Hatha

About 2 months ago

11:06

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Se rafraîchir avec Shitali, la climatisation des yogis. Une courte séance de 10 minutes idéale le matin par temps chaud, pour réveiller la colonne en douceur et générer de la fraîcheur dans l'organisme. Peut aussi convenir après une longue journée en position assise. Cette première video capsule peut être suivie seule ou combinée à la seconde vidéo capsule "Yoga détente par fortes chaleurs". Accessoires: un tapis, éventuellement un coussin ou une couverture pour être assis confortablement.

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