Ce cours est fait pour vous si vous n'avez jamais pratiqué le yoga (ou très peu) ou si vous voulez apprendre à construire les bases de votre pratique. Nous allons explorer les principales postures du yoga autour d'un axe thématique. J'aimerai qu'on puisse échanger et avancer ensemble. Dans la mesure du possible, placez votre tapis parallèle à la caméra pour que je puisse vous voir assis·e et debout. Je pourrai ainsi comprendre votre rythme et adapter au mieux les postures et les indications. J'encourage l'utilisation d'accessoires, donc préparez-les à l'avance: - Sangle (ceinture, longue écharpe, legging) - Briques (livres, tupperware, gourde) - Bolster (gros coussins, serviettes en coton) - Chaise sans accoudoir. N'hésitez pas à m'écrire si vous avez des questions