inés  argueta - Cours de Yoga teacher

inés argueta

Yoga teacher


Your statement

bienveillance & douceur

Biography

Mon premier cours de yoga était dans un beau centre boudhhiste dans la ville de Mexico il y a plus de 10 ans. Je m’étais inscrite à un atelier de découverte avec mes parents qui étaient eux-aussi curieux de connaître le yoga. L’atelier était réparti sur plusieurs weekends et la professeure nous guidait pour découvrir les bases des postures, des exercices de respiration et de la méditation. Au fur et à mesure des semaines, chacun·e d’entre nous explorait le mouvement, son corps et son état d’âme, à son rythme. Depuis, j’ai été incapable de quitter ce rendez-vous avec moi-même. 

Voulant offrir cette belle expérience, je me suis ensuite formée en France pour devenir professeure. Je propose des cours pour débutant·e·s, c'est-à-dire pour des personnes qui veulent construire pas à pas et en toute sérénité leur propre pratique de yoga postural. 

Dans mes cours, vous allez apprendre en douceur les principales postures du yoga et ses variations, pour pouvoir choisir celles qui vous conviennent le mieux. J’encourage l’utilisation d'accessoires (briques, sangle, bolster, chaise, couvertures) puisqu'ils permettent d’explorer les sensations dans les postures, de pratiquer selon les possibilités de chacun·e, et d’avoir plus de support dans les moments les plus calmes. 

Mes cours sont accessibles et accueillants: 

→ Dans cet espace, il n’y a pas de place pour : 
- des jugements de valeur par rapport aux postures, des exigences ou de la performance 
- du body-shaming ou de la diet-culture 
- des préjugés sur le corps, les expériences et les identités

→ Dans cet espace, il y a : 
- des invitations à explorer des postures et des exercices de respiration 
- la liberté de choisir les variations les plus adaptées à vous, en aménageant comme vous voulez ou simplement en ne faisant pas une posture qui ne vous convient pas
- des outils pour apprendre à écouter votre corps, votre esprit et vous faire du bien

Specialties

Hatha Chair yoga Restorative yoga

Accreditations

200H Yoga Alliance How to (really) teach beginners - Yoga Alliance CEUs Inclusive, welcoming and invitational language in Yoga - Yoga Alliance CEUs

Let's talk about cookies

This website uses cookies and similar technologies to collect data and improve your navigation on Sunslower. Learn more.