Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Replay ABS and LEGS 20211216 "Dernier bon coup de chaud avant les fêtes" (accessible enceinte et post-partum)

Fitness

8 months ago

41:32

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Renforcer les jambes et les abdominaux avec des mouvements fonctionnels ainsi que des exercices inspirés du Pilates pour le centre du corps. Tous les mouvements de base sont accessibles en reprise post-partum après rééducation périnée/transverse. Pour ceux qui le souhaitent, des alternatives pour faire monter la fréquence cardiaque, transpirer et brûler des calories. Idéal pour se tonifier, s'affiner et se défouler à la pause déjeuner. Matériel : tapis, serviette, bouteille d'eau, baskets. Cours accessible en post-partum après rééducation périnée transverse et même enceinte : rester sur les mouvements de base et sans impact (sans saut) que je vous propose

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