Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Replay ABS and LEGS 20220324 Focus "Vitesse et Agilité" <<EXPRESS 25 MIN>>

Fitness

5 months ago

28:36

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About

Objectif de l'Abs and Legs en général : Renforcer les jambes et les abdominaux avec des mouvements fonctionnels ainsi que des exercices inspirés du Pilâtes pour le centre du corps. Pour ceux/celles qui le souhaitent, des alternatives pour faire monter la fréquence cardiaque, transpirer et brûler des calories. Idéal pour se tonifier, s'affiner et se défouler. Matériel : tapis, serviette, bouteille d'eau, baskets. Cette séance est engageante pour le périnée, donc à éviter dans les 3 à 6 premiers mois post-partum, en fonction de l'état de santé de votre périnée. Restez sur des options sans impact si vous souhaitez bouger tout en le préservant. N'hésitez pas à me faire un retour par mail ou via Instagram pour me dire comment vous vous êtes senti(e)s ou même si vous avez la moindre question ! @claire.fitnessetyoga ou par email claire@fitnessetyoga.com. Très bonne séance

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