Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Replay FULL BODY 20220314 Focus "Puissance des jambes"

Fitness

5 months ago

55:29

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About

Objectif du FULL BODY : Renforcer l’ensemble du corps, transpirer, se défouler, améliorer sa condition physique générale avec des mouvements fonctionnels. Idéal pour s'affiner, se tonifier et prendre soin de sa santé. Ce cours intense et complet est parfait pour se vider la tête et faire le plein d'endorphines. MATERIEL : tapis, baskets, serviette, bouteille d'eau, une paire d'haltères (jusqu'à 2,5 pour les femmes et 5 pour les hommes) ou bouteilles d'eau. Notez : si vous êtes enceinte, évitez cet entrainement dès le second trimestre. J'espère que cette séance vous plaira et que vous sentirez la fatigue dans les jambes à la fin du premier circuit. Vous sentirez également le haut du corps sur le deuxième ! ... n'hésitez pas à m'envoyer vos retours via Instagram @claire.fitnessetyoga ou par email claire@fitnessetyoga.com. Très bonne séance

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