Claire Nodet - Cours de Vinyasa
Claire Nodet

Replay Yoga Vinyasa 20220308 "Vers Kakasana"

Vinyasa

5 months ago

55:22

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About

Matériel pour cette séance : tapis de yoga pour pratique dynamique, 1 brique de yoga ou coussin. Objectif du Yoga Vinyasa : Améliorer l’équilibre, la mobilité, la souplesse et la force de l’ensemble du corps grâce à un enchainement de postures debout et au sol, en connexion avec le souffle. Équilibrer les systèmes nerveux et hormonaux, calmer le stress et les pensées. Idéal pour booster son système immunitaire, améliorer la santé de ses articulations (plus de mobilité, moins de tensions), et apprendre à apaiser le mental en se connectant à son ressenti pour se relâcher à la fin de la journée. Accessible aux personnes peu flexibles. Cette séance est également accessible aux femmes enceintes T1 et 2 qui ont l'habitude de pratiquer et aux femmes qui ont leur règles : prenez les alternatives que je vous indique. N'hésitez pas à m'envoyer vos retours via Instagram @claire.fitnessetyoga ou par email claire@fitnessetyoga.com. Très bonne pratique !

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