Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Replay FULL BODY 20220110 : focus "Sculpter les jambes"

Fitness

6 months ago

45:40

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Renforcer l’ensemble du corps, transpirer, se défouler, améliorer sa condition physique générale avec des mouvements fonctionnels. Renforcer l’ensemble du corps, transpirer, se défouler, améliorer sa condition physique générale avec des mouvements fonctionnels. Idéal pour s'affiner, se tonifier et prendre soin de sa santé. Ce cours intense et complet est parfait pour se vider la tête et faire le plein d'endorphines après une journée de (télé)travail. Notez : si vous êtes enceinte et entrainée, ce cours est accessible au premier et deuxième trimestre en adaptant certains mouvements : restez sur les mouvements de base, prenez toutes les alternatives sans impact et éviter les exercices d'abdos hors planches et gainage. A la place du superman, restez à quatre pattes et tendez alternativement bras et jambes opposées. Si vous avez un doute ou qu'un mouvement vous est inconfortable, évitez le.

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