Claire Nodet - Cours de Vinyasa
Claire Nodet

Replay Yoga Vinyasa 20220111 "Vers Eka Pada Raja Kapotasana (Posture du pigeon royal) 2/2"

Vinyasa

6 months ago

01:00:33

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Matériel pour cette séance : tapis de yoga pour pratique dynamique, un coussin (et si possible une brique) et une sangle ou une ceinture Objectif du Yoga Vinyasa : Améliorer l’équilibre, la mobilité, la souplesse et la force de l’ensemble du corps grâce à un enchainement de postures debout et au sol, en connexion avec le souffle. Équilibrer les systèmes nerveux et hormonaux, calmer le stress et les pensées. Idéal pour booster son système immunitaire, améliorer la santé de ses articulations (plus de mobilité, moins de tensions), et apprendre à apaiser le mental en se connectant à son ressenti pour se relâcher à la fin de la journée. Accessible aux personnes peu flexibles.

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