Claire Nodet - Cours de Vinyasa
Claire Nodet

replay YOGA VINYASA 20220118 Explorer Natarajasana (Danse de Shiva ou "posture du danseur")

Vinyasa

7 months ago

57:16

All


About

Matériel pour cette séance : tapis de yoga pour pratique dynamique, un coussin (et si possible une brique), un bout de mur dégagé, une sangle ou ceinture. Objectif du Yoga Vinyasa : Améliorer l’équilibre, la mobilité, la souplesse et la force de l’ensemble du corps grâce à un enchainement de postures debout et au sol, en connexion avec le souffle. Équilibrer les systèmes nerveux et hormonaux, calmer le stress et les pensées. Idéal pour booster son système immunitaire, améliorer la santé de ses articulations (plus de mobilité, moins de tensions), et apprendre à apaiser le mental en se connectant à son ressenti pour se relâcher à n'importe quel moment de la journée. Accessible aux personnes peu flexibles et aux femmes enceintes qui ont déjà l'habitude de pratiquer le yoga. Pour les femmes enceintes ou qui ont leur règles, prenez bien les alternatives que je vous donne. SI vous avez la moindre question ou que vous souhaitez me faire un retour n'hésitez pas à m'envoyer un message via Instagram @claire.fitnessetyoga ou par email à claire@fitnessetyoga.com. Très bonne pratique !

Let's talk about cookies

This website uses cookies and similar technologies to collect data and improve your navigation on Sunslower. Learn more.