Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Abs and Legs - (Intensité 3 sur 5) - Spécial Ventre Plat

Online
Fitness

May 07, 2021 12:10

45 minutes

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Abs and Legs - (Intensité 3 sur 5) - Spécial Ventre Plat - Cours de Fitness

About

Renforcer les jambes avec des mouvements fonctionnels. – Créer une sangle abdominale forte – en profondeur – grâce à des exercices inspirés du Pilates. En option : pour celles et ceux et celles qui le souhaitent, des alternatives pour faire monter la fréquence cardiaque, transpirer et brûler davantage de calories. Ce cours ciblé et intense est idéal pour se tonifier, s’affiner et se défouler à la pause déjeuner. Notez : si vous êtes enceinte, ce cours est accessible en adaptant certains mouvements. Pensez à me signaler votre grossesse (même toute récente) en amont du cours afin que je puisse vous guider au mieux. Matériel à prévoir : tapis, serviette, bouteille d’eau. Tenue adaptée et une paire de baskets.

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