Claire Nodet - Cours de Vinyasa
Claire Nodet

Yoga Vinyasa Traditionnel - (Intensité 2,5 sur 5) - Vers Svarga Dvidasana

Online
Vinyasa

June 01, 2021 19:30

1 hour

All

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Yoga Vinyasa Traditionnel - (Intensité 2,5 sur 5) - Vers Svarga Dvidasana - Cours de Vinyasa

About

(Attention ! ce cours est bien à 19h30) Améliorer l’équilibre, la mobilité, la souplesse et la force de l’ensemble du corps grâce à un enchainement de postures debout et au sol, en connexion avec le souffle. Équilibrer les systèmes nerveux et hormonaux, calmer le stress et les pensées. Idéal pour booster son système immunitaire, améliorer la santé de ses articulations (plus de mobilité, moins de tensions), et apprendre à apaiser le mental en se connectant à son ressenti pour se relâcher à la fin de la journée. Accessible aux personnes peu flexibles. Matériel : tapis de yoga pour pratique dynamique. En option : 1 ou 2 briques (ou gros livres) et 1 sangle (ou ceinture). Lors de cette séance, nous verrons les bases pour construire Svarga Dvijasana (la posture de l'oiseau du paradis).

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