Claire Nodet - Cours de Yin
Claire Nodet

Yin Yoga - (Intensité 1 sur 5) - Des pieds à la tête

Online
Yin

May 17, 2021 20:30

45 minutes

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Yin Yoga - (Intensité 1 sur 5) - Des pieds à la tête - Cours de Yin

About

Amener une détente profonde du corps et du mental, améliorer la mobilité articulaire et explorer le lâcher prise. Les postures sont investies lentement et adaptées au corps de chacun grâce à des supports. Elles sont tenues plusieurs minutes pour créer le relâchement tissulaire qui vous apporte plus de souplesse. Accessible aux seniors et idéal pour la récupération des sportifs. Matériel à prévoir : Une tapis confortable, 3 à 5 coussins (ou 1 bolster et 2 ou 3 coussins), 1 couverture, 2 briques (ou gros livres), 1 sangle (ou ceinture). Tenue confortable dans la mesure du possible. Veillez à installer votre camera de manière à ce que je puisse voir l'intégralité de votre tapis.

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