Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Abs and Legs - Renfo & Cardio (Intensité 3,5 sur 5) - Focus : Sculpter les cuisses

Online
Fitness

March 03, 2022 12:10

45 minutes

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Abs and Legs - Renfo & Cardio (Intensité 3,5 sur 5) - Focus : Sculpter les cuisses - Cours de Fitness

About

Renforcer les jambes et les abdominaux avec des mouvements fonctionnels ainsi que des exercices inspirés du Pilates pour le centre du corps. Pour ceux qui le souhaitent, des alternatives pour faire monter la fréquence cardiaque, transpirer et brûler des calories. Idéal pour se tonifier, s'affiner et se défouler à la pause déjeuner. Matériel : tapis, serviette, bouteille d'eau, baskets. NB : Notez : si vous êtes enceinte, ce cours est accessible en adaptant certains mouvements. Pensez à me signaler votre grossesse (même toute récente) en amont du cours afin que je puisse vous guider au mieux.

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