Claire Nodet - Cours de Fitness
Claire Nodet

Abs and Legs - Renfo & Cardio (Intensité 3 sur 5) - Focus : Centre du corps fort

Online
Fitness

December 09, 2021 12:10

45 minutes

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Abs and Legs - Renfo & Cardio (Intensité 3 sur 5) - Focus  : Centre du corps fort - Cours de Fitness

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Renforcer les jambes et les abdominaux avec des mouvements fonctionnels ainsi que des exercices inspirés du Pilates pour le centre du corps. Pour ceux qui le souhaitent, des alternatives pour faire monter la fréquence cardiaque, transpirer et brûler des calories. Idéal pour se tonifier, s'affiner et se défouler à la pause déjeuner. Matériel : tapis, serviette, bouteille d'eau, baskets. NB : Notez : si vous êtes enceinte, ce cours est accessible en adaptant certains mouvements. Pensez à me signaler votre grossesse (même toute récente) en amont du cours afin que je puisse vous guider au mieux.

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