Axinja Granier

Je suis professeure de Yoga (depuis 2010), de Pilates (depuis 2016) et de SOMA Breath (depuis 2020).  

Je suis professeure expérimentée de Yoga depuis plus de 12 ans, de Pilates depuis plus de 6 ans et de SOMA Breath depuis 2 ans.  

 

Je suis passionnée par l’enseignement et de donner l’opportunité à chacun de trouver son pouvoir intérieur pour changer son corps et son esprit.  

 

Le Yoga permet de sentir l’énergie bouger dans le corps, d’étirer d’une manière douce les muscles, d’améliorer l’équilibre…et beaucoup plus.  C’est une pratique profonde qui amène l’esprit dans le moment présent et relâche le stress.   Bénéfices du Yoga

 

C’est grâce au Pilates que j’ai pu me débarrasser des problèmes de genoux, et depuis que j’enseigne j’ai eu beaucoup de retour de mes étudiants également qui disent que le Pilates les a aidés avec des problèmes des articulations, du dos et même des grincements de dents la nuit.  Le Pilates est vraiment adéquat pour muscler le corps entier, et est accessible à tout le monde car il est facile à modifier les exercices afin de les rendre plus ou moins difficile.  Bénéfices du Pilates

 

J’ai eu la chance de découvrir le SOMA Breath il y a quelques années, qui permet les praticiens de facilement rentrer dans un état méditatif grâce à une respiration rythmique.  Je commence toujours avec une petite visualisation guidée, puis on fais une respiration rythmique avec une musique de fonds douce et agréable.   Bénéfices de SOMA Breath

 
Langues parlées: français, allemand, anglais