Vous êtes débutants en yoga ? Vous souhaitez être guidé pour apprendre pas à pas et obtenir rapidement des bénéfices sur votre forme ?
Respiration, Salutations au soleil, chien tête en bas, méditation ... Initiez-vous pas à pas et ressentez immédiatement les bienfaits du yoga :
- réduction de la fatigue mentale
- meilleure tonicité
- gain d'énergie
- regain de souplesse
Le programme contient 7 vidéos de 20 à 50 minutes et 8 PDF.
Ces contenus ont été créés dans le but de vous laisser la main pour progresser à votre rythme, faire et refaire pour vous entraîner et créer votre petite routine.
