Alexandra Bernardini

Je m’appelle Alex, j’ai 42 ans et 3 enfants.

Je suis Coach Bien-être, Naturopathe et Professeur de YOGA, j'aide les femmes en approche de la quarantaine et plus à se reconnecter à leur Puissance Féminine, retrouver leur feu intérieur et, traverser les étapes de la vie féminine sereinement grâce au Yoga, à la Spiritualité et à la Nutrition.
Je suis entrain de préparer un Programme exceptionnel qui s'appellera "YOGA ACCESS" et dont le thème sera :
"Tu as plus de 40 ans, je t'aide à démarrer le Yoga sans aucune souplesse et à retrouver dynamisme, flexibilité et sérénité grâce à des séances courtes, efficaces et dynamiques ainsi qu'à la nutrition.

À l’âge de 14 ans, j’ai vécu un gros choc traumatique. 

J’ai perdu mon papa d’une mort très violente.

Ce qui a déclenché en moi une grande peur de la mort et de la maladie. 

Je me suis sentie très seule et, comme abandonnée.

J’ai alors eu des réactions en chaîne sur mon corps et mon mental entre 18 et 35 ans :

2 dépressions « burn-out » , endométriose , crise d’angoisse avec tremblements, bouffées de chaleur ou encore boule dans le ventre, stress, peurs, tristesse, insécurité et fatigue chronique.

Mes émotions avaient décidé de s’exprimer de cette manière et de prendre le dessus. 

J’ai décidé de les écouter, et de les aider à sortir.

Heureusement je suis quelqu’un de très optimiste, énergique et passionnée par le developpement personnel, alors, j’ai cherché des solutions naturelles pour remédier à mes soucis de santé et émotionnels.

C’est alors qu’à l’âge de 35 ans j’ai entamé ma reconversion professionnelle ainsi que ma thérapie vers le bien-être et le bonheur.

J’avais besoin de passion pour mon domaine professionnel, de me recentrer , me sentir engagée, être alignée avec qui je suis et pouvoir partager les connaissances que j’étais entrain d’acquérir avec vous. Je me trouvais enfin sur mon chemin de vie, je le sentais.

J’ai d’abord passé un diplôme de Naturopathie, repris les massages que j’avais appris lors de mon tout premier métier, lu des dizaines et des dizaines de livres sur le bien-être, l’ayurveda, la santé au naturel puis je me suis formée aux huiles essentielles, au yoga, la méditation, les soins énergétiques LaHochi ou encre l’EFT ( emotional freedom technique).

Aujourd’hui, je peux dire que je suis heureuse, guérie, épanouie et surtout en paix avec moi-même. J’ai compris que l’esprit ou l’âme et le corps sont intimement liés et, que si l’on agit sur les 2 en même temps, l’équilibre se fait ressentir.

Toutes ces connaissances me permettent de pouvoir vous créer un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs à atteindre et de vos émotions. Je serai à l’écoute de vos besoins et, vous motiverai au quotidien grâce à mon empathie et mon enthousiasme.

Pour pouvoir vous aider à vivre mieux, plus longtemps, en bonne santé avec des émotions sereines et épanouies, dans l’énergie.

Contribuer à trouver votre paix intérieure, votre chemin avec bienveillance et calme, vous guider vers les pensées positives.

Que vous puissiez réaliser qu’il y a des méthodes de soins faciles à mettre en place pour être BIEN sans médicaments. 

Que vous ayez confiance en la vie, que vous lâchiez prise afin de puiser en vous les ressources qui vous conduiront vers le bien-être et la sérénité.

Un petit mot sur le Yoga, j'ai commencé le Yoga par besoin de calme mental, et surtout je voulais détendre mon corps. En démarrant j'était la personne la plus raide que je connaisse. Je pensais que le yoga n'était par pour moi.

Aujourd'hui je peux dire que moins tu es souple et plus le Yoga te convient.

Mes Programmes existants et à venir :

- « 22 Postures de YOGA pour démarrer de chez toi sans aucune souplesse et retrouver flexibilité et dynamisme » Télécharge ton e.book offert ici.

- "YOGA ACESS" "Tu as plus de 40 ans, je t'aide à démarrer le Yoga sans aucune souplesse et à retrouver dynamisme, flexibilité et sérénité grâce à des séances courtes, efficaces et dynamiques ainsi qu'à la nutrition.
Tu vas devenir l'actrice de ton changement et te libérer de ce qui te retient d'avancer tant physiquement qu'émotionnellement.Programme à venir en début d'année.

Un voyage Holistique qui alignera ton corps et ton âme pour le meilleur.

CERTIFICATIONS : 

Pour vous souhaiter la Bienvenue dans mon univers Bienveillant, je vous invite à Télécharger mon E-Book « 22 Postures de YOGA pour démarrer de chez toi sans aucune souplesse et retrouver flexibilité et dynamisme » dans lequel vous trouverez tout ce qu’il faut pour débuter le Yoga en douceur dans votre espace à vous.

Holystiquement.