Jenny Dharana - Cours de Yin
Jenny Dharana

Yin Yoga

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Yin

October 01, 2021 18:30

1 hour

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Yin Yoga - Cours de Yin

About

Le Yin Yoga est un complément idéal aux pratiques sportives et yoga dynamiques type Vinyasa et Ashtanga. 🧘🏼‍♀️Dans son approche anatomique et fonctionnelle, il cherche à renforcer plus particulièrement les articulations, tendons, ligaments et fascias (tissus conjonctifs) et permet d'étirer les muscles en profondeur par application de tractions passives. ☯️ Dans son approche énergétique, il s'appuie sur la théorie des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. L'intention qui nous guide en Yin est l'introspection et le lâcher prise, que nous travaillons en explorant 4 principes fondamentaux: ✨ relâcher ses muscles ✨ rechercher des sensations dans une zone cible ✨ rester immobile sans douleur ✨ rester longtemps (chaque posture est tenue 3 à 5 minutes) Namasté 🙏🏻

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