Jeanne Beaucamp

Yoga Vinyasa

Live
Vinyasa

May 19, 2021 19:00

1 hour and 10 minutes

Intermediate


About

Tous les mercredis du mois de mai, nous explorerons la mobilité des hanches à travers différents exercices et postures. Le cours commence par des exercices de respiration (pranayama), un échauffement ciblé et des salutations au soleil (surya namaskara). Il se poursuit avec la pratique des postures (asanas), d'abord debout puis au sol. Les postures sont reliées entre elles par un enchaînement appelé vinyasa. Le cours se termine par une relaxation (savasana). Niveau intermédiaire : une pratique de plusieurs mois est recommandée pour suivre le cours, la connaissance des salutations et des postures de base est conseillée. Plusieurs options sont données dans les postures.

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