Claire Nodet - Cours de Yoga teacher

Claire Nodet

Yoga teacher
Coach


Your statement

On ne naît pas tous sportifs ou yogi en herbe, mais on peut le devenir ! Accordez vous simplement du temps pour vous et faites-moi confiance : les bienfaits sur votre corps et votre mental ne tarderont pas à se faire sentir !

Biography

* Ma mission et mon approche :Vous accompagner personnellement, même dans le contexte du collectif


J'aide votre corps à développer son plein potentiel et à libérer votre esprit !
 
Mes cours vous permettent de gagner en tonus, en force, en mobilité, en souplesse et en endurance pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête au quotidien. 
 
Vous souhaitez :
-       Booster votre condition physique générale et votre santé ? 
-       Vous sculpter, vous affiner ? 
-       Soulager vos tensions articulaires (maux de dos, notamment) et améliorer votre posture ? 
-       Gagner en autonomie (améliorer votre mobilité, être de capable de porter des charges sans vous blesser) ? 
-       Approfondir certaines pratiques de yoga ou améliorer certaines qualités physiques ? 
-       Vous faire du bien en prenant un moment pour vous ? 
-       Évacuer le stress, vous défouler ? 
-       Gagner en confiance et vous sentir fier de vous ? 
 
Quels que soient vos objectifs forme, santé et bien-être, votre niveau de pratique et vos contraintes articulaires, vous êtes au bon endroit ! 
 
Grâce à un accompagnement précis en petit groupe, je vous guide au travers de mes cours de fitness et de yoga.

Mon enseignement reflète mes diverses pratiques et mon parcours au travers des différentes disciplines très physiques et également plus douces : je guide mes élèves avec précision, en leur donnant les clés pour comprendre leurs mouvements tout en leur laissant le choix des alternatives qui s'offrent à eux en fonction de leurs capacités, de leur forme du jour et de leurs objectifs.

Je suis convaincue que même si l’on ne grandit pas sportif ou yogi, on peut le devenir en prenant goût au confort qu’une activité physique régulière, variée et adaptée procure au quotidien, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.  
 
Plus vous m’en direz sur vous avant le cours, mieux je pourrai vous accompagner. Alors surtout n’hésitez pas à m’adresser un message avant votre premier cours, j’y répondrai personnellement. 

Vous êtes enceinte ? Pensez à me l'indiquer (même si ce n'est que le tout début d'une grossesse !) et nous verrons ensemble ce qui est adapté pour vous. 

Claire Nodet
Fitness et Yoga
+33 (6) 42 21 07 01
claire@fitnessetyoga.com

www.fitnessetyoga.com 
Facebook : http://www.facebook.com/fitnessetyoga
Instagram : claire.fitnessetyoga 


* Mon histoire et ma formation : De la biologie au fitness et au yoga

 
J’ai 34 ans et je suis maman d’un petit garçon de bientôt 3 ans. 
Biologiste de formation initiale, je suis arrivée à Paris en 2010 après mes études pour travailler dans l’innovation pour la recherche publique au sein d’un Institut français. C’est à ce moment-là que je suis littéralement tombée amoureuse du fitness, puis quelques années plus tard du yoga lorsque je n'étais plus en capacité de sauter et courir pendant ma grossesse. 
 
Passionnée par le sport, le bien-être, l’alimentation et la santé en général, j’ai décidé en 2017 de me reconvertir : je suis désormais coach sportive diplômée (carte professionnelle à jour), instructeur LES MILLS BODYATTACK™ et professeure de yoga certifiée en Vinyasa (auprès de Stéphanie Viu-Kessler de Xandra Yoga), Yin (Amélie Annoni), et en pré et post-natal (Céline Miconet de Green yoga). 
 


* Ma pratique et mon enseignement : Du challenge à la détente, j’explore et dispense des cours variés, dans une approche complète et adaptée à vos besoins. 

 
Initialement accro aux entrainements cardio haute-intensité, je me suis ensuite mise à la musculation et ai démarré le Powerlifting pour améliorer ma force. 
En yoga, je pratique le Vinyasa, le Yin ainsi que les Pranayamas (contrôle du souffle) et la méditation en autonomie et sous la guidance de divers professeurs.
 
Mon enseignement reflète mes diverses pratiques et mon parcours au travers des différentes disciplines très physiques et également plus douces : je guide précisément mes élèves en leur donner les clés pour comprendre le fonctionnement de leur corps et les moyens qu'ils ont a disposition pour progresser vers leurs objectifs, tout en tenant compte des forces et des faiblesses de chacun et de leur forme du jour.   

Je suis convaincue qu'être bien dans son corps et dans sa tête est à la portée de chacun.
Mon ambition est de vous aider à prendre goût au confort qu’une activité physique régulière, variée et adaptée procure au quotidien, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.  


Specialties

Vinyasa Yin Pranayama Perinatal Fitness

Accreditations

Diplôme de Vinyasa Yoga 200 hr délivré par Xandra Yoga certifié Yoga Alliance Diplôme de Yin Yoga 50 hr délivré par Amélie Annoni, professeur certifié Yoga Alliance Diplôme de Yoga Pré et post-natal de 50 hr délivré par Green Yoga CQP ALS mention Activité Gymnique d'Entretien et d'Expression (Fitness) Instructeur LES MILLS BODYATTACK™

Analytics consent

This type of cookies enable you to access the platform while securing your personal data. These are always activated as they are mandatory so Sunslower can work and secure navigation.
The Facebook pixel is an analytics tool that measures the effectiveness of advertising by understanding the actions people take on the website.