Cécile Pouget-Vitale

Atelier Hanumanasana (grand écart)

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Hatha

March 28, 2021 12:15

1 hour and 30 minutes

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About

Un atelier ouvert à tous les niveaux autour de la posture Hanumanasana (grand écart). D'abord, une partie hatha yoga où nous travaillerons plusieurs postures qui nous amèneront en douceur jusqu'à Hanumanasana. Ensuite, une partie yin yoga où nous travaillerons l'ouverture des hanches, l'étirement de l'avant et de l'arrière des jambes et la flexion du dos vers l'arrière, qui nous aideront pour réaliser Hanumanasana. Pendant le yin yoga, je vous raconterai une partie de l'histoire d'Hanuman le dieu-singe. Se munir d'au moins 1 bloc (ou de deux gros livre genre dictionnaire) et de gros coussins pour le yin yoga.

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