Alexandra Bernardini - Cours de Yoga teacher

Alexandra Bernardini

Yoga teacher


Your statement

Moins tu es souple, plus le Yoga est fait pour toi! Yoga doux et Bienveillant.

Biography

MES DEVISES : 
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester »
« Moins tu es souple, plus le Yoga est fait pour toi »

Hello :) 

Je m’appelle Alex, j’ai 41 ans et 3 enfants.
J’accompagne les femmes actives, stressées et surmenées à retrouver un équilibre physique et émotionnel idéal.
Je suis « Mentor d’épanouissement pour une vie saine, zen et reboostée »
À l’âge de 14 ans, j’ai vécu un gros choc traumatique. 
J’ai perdu mon papa d’une mort très violente.
Ce qui a déclenché en moi une grande peur de la mort et de la maladie. 
Je me suis sentie très seule et, comme abandonnée.
J’ai alors eu des réactions en chaîne sur mon corps et mon mental entre 18 et 35 ans :
2 dépressions « burn-out » , endométriose , crise d’angoisse avec tremblements, bouffées de chaleur ou encore boule dans le ventre, stress, peurs, tristesse, insécurité et fatigue chronique.
Mes émotions avaient décidé de s’exprimer de cette manière et de prendre le dessus. 
J’ai décidé de les écouter, et de les aider à sortir.
Heureusement je suis quelqu’un de très optimiste, énergique et passionnée par le developpement personnel, alors, j’ai cherché des solutions naturelles pour remédier à mes soucis de santé et émotionnels.
C’est alors qu’à l’âge de 35 ans j’ai entamé ma reconversion professionnelle ainsi que ma thérapie vers le bien-être et le bonheur.
J’avais besoin de passion pour mon domaine professionnel, de me recentrer , me sentir engagée, être alignée avec qui je suis et pouvoir partager les connaissances que j’étais entrain d’acquérir avec vous. Je me trouvais enfin sur mon chemin de vie, je le sentais.
J’ai d’abord passé un diplôme de Naturopathie, repris les massages que j’avais appris lors de mon tout premier métier, lu des dizaines et des dizaines de livres sur le bien-être, l’ayurveda, la santé au naturel puis je me suis formée aux huiles essentielles, au yoga, la méditation, les soins énergétiques LaHochi ou encre l’EFT ( emotional freedom technique).
Aujourd’hui, je peux dire que je suis heureuse, guérie, épanouie et surtout en paix avec moi-même. J’ai compris que l’esprit ou l’âme et le corps sont intimement liés et, que si l’on agit sur les 2 en même temps, l’équilibre se fait ressentir.
Toutes ces connaissances me permettent de pouvoir vous créer un accompagnement sur mesure en fonction de vos objectifs à atteindre et de vos émotions. Je serai à l’écoute de vos besoins et, vous motiverai au quotidien grâce à mon empathie et mon enthousiasme.
Pour pouvoir vous aider à vivre mieux, plus longtemps, en bonne santé avec des émotions sereines et épanouies, dans l’énergie.
Contribuer à trouver votre paix intérieure, votre chemin avec bienveillance et calme, vous guider vers les pensées positives.
Que vous puissiez réaliser qu’il y a des méthodes de soins faciles à mettre en place pour être BIEN sans médicaments. 
Que vous ayez confiance en la vie, que vous lâchiez prise afin de puiser en vous les ressources qui vous conduiront vers le bien-être et la sérénité.
Un petit mot sur le Yoga, j'ai commencé le Yoga par besoin de calme mental, et surtout je voulais détendre mon corps. En démarrant j'était la personne la plus raide que je connaisse. Je pensais que le yoga n'était par pour moi.
Aujourd'hui je peux dire que moins tu es souple et plus le Yoga te convient.

Mes Programmes existants et à venir :
- Commencer le Yoga sans être souple et à tout âge. Télécharge ton e.book offert ici.
- "RELEASE" Tu vas devenir l'acteur de ton changement et te libérer de ce qui te retient d'avancer tant physiquement qu'émotionnellement.Programme à venir dans le courant de  l'année.
Un voyage Holistique qui alignera ton corps et ton âme pour le meilleur.

CERTIFICATIONS : 
  • Naturopathie
  • Aromathérapie
  • Coaching
  • Soins énergétiques LaHochi
  • Médium Énergéticien
  • Massages Ayurvedique / Pochons aux herbes
  • Psychologie positive
  • Loi de l’attraction
  • 200h Hatha/Vinyasa/Nidra Yoga et 50h Yin Yoga
  • EFT

Pour vous souhaiter la Bienvenue dans mon univers Bienveillant, je vous invite à Télécharger mon E-Book « 22 Poses de YOGA à essayer à la maison » dans lequel vous trouverez tout ce qu’il faut pour débuter le Yoga en douceur dans votre espace à vous.

Holystiquement.

Specialties

Hatha Yin

Accreditations

200H HATHA/VINYASA 200H HATHA/VINYASA/NIDRA 50H YIN EFT AROMATHERAPIE NATUROPATHIE

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